Estime de soi : Stratégies pour l’améliorer et la maintenir
Une faible estime de soi-même peut faire en sorte que nos choix et nos décisions seront plus ou moins heureux. Une faible estime de soi peut modifier négativement le cours de notre vie.
Voici donc 3 idées clés pouvant développer et maintenir une bonne estime de soi-même et une attitude plus constructive à l’égard de soi.
1- Il est important d’avoir le sentiment de sa propre valeur. Qu’est-ce que cela veut dire?
En fait, c’est de se faire confiance, c’est de croire suffisamment en nous pour oser dire ce que nous pensons. De plus, c’est de nous investir dans des buts signifiants, respecter nos valeurs et gérer notre temps en fonction de celles-ci.
2- Également, lorsque nous sentons qu’il faut changer d’idées, nous pouvons le faire. Nous pouvons exprimer un désaccord. En effet, développer de telles attitudes demande du courage. De plus, le recul est nécessaire pour prendre conscience des occasions où nous disons oui alors qu’il aurait fallu dire non. Dans le même ordre d’idées, toujours dire oui aux autres peut nous entraîner à donner au-delà de nos capacités. Ce n’est pas de l’égoïsme de ménager nos réserves d’énergie.Le désir d’aider les autres, de leur faire plaisir, de les protéger ne devrait jamais entraîner de dommages à notre intégrité personnelle et à l’estime que nous avons de nous-mêmes.
3- Si nous devons apprendre des autres, cela ne devrait jamais se faire en nous laissant blesser. La personne qui a nos intérêts à cœur n’a pas à décharger sur nous ses propres problèmes et frustrations.Nous avons le pouvoir et surtout le devoir envers nous-mêmes de choisir entre les critiques saines et celles qui le sont moins. La différence, c’est notre ressentie face à l’intention de l’autre. La personne qui a une bonne estime d’elle-même opte pour quelqu’un qui l’écoute et s’intéresse à elle et ignore ceux qui nuisent à son moi profond. Plus elle le fait, plus elle renforce le sentiment de sa propre valeur.
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